Baked feta oats
Salt bagt havregrød med feta, cherrytomater og spinat — proteinrig frokost i fad.
- Forberedelse
- 10 min.
- Tilberedning
- 30 min.
- Portioner
- 2
- Sværhedsgrad
- Nem
- Publiceret
- 26. august 2026
Baked feta oats er den salte søster til kage-grøden. Tomatvandet er saucen.
Fetaen skal sidde som en ø, ikke smuldres i fra start.
Ingredienser
- 80 g havregryn
- 3 dl bouillon eller vand
- 150 g feta
- 200 g cherrytomater
- 50 g spinat
- 1 spsk olivenolie
- 1 fed hvidløg, skivet
- Sort peber, chili flakes
- Pinch salt — fetaen er allerede salt
Fremgangsmåde
- 1
Fad: gryn, bouillon, olie, hvidløg, tomater, peber. Læg fetaen i midten som ét stykke.
- 2
Bag 200 °C i 25 minutter. Tag ud. Fold spinat i. 5 minutter mere, til tomaterne er sprængt og fetaen blød.
- 3
Bræk fetaen ud over grøden. Rør groft. Spis varmt.
Ofte stillede spørgsmål
Søde baked oats?
Anden ret. Se [baked oats](/opskrifter/ovn/baked-oats). Her er fetaen pointen.
Hytteost i stedet?
Kan. Den smelter mere. Feta giver salt og krummer.
Tørre gryn?
For lidt væske eller for lang tid. Grøden skal være løs, når den går i ovn — den drikker.
Feta i lage eller tør?
Lage, tørret let. Tørre blokke bliver gummier i ovnen.
Grejet bag retten
Flere ovn-opskrifter
40 min.Æggekage i ovn
Æggekage i ovn — fluffy dansk æggekage til mange i ovnfast form med bacon og purløg.
1 t.Gløgg-krydret svinemørbrad
Gløgg-krydret svinemørbrad — julesteg med krydderier, appelsin og portvin til juleaften.
1 t. 15 min.Hjemmelavet leverpostej i ovn
Hjemmelavet leverpostej i ovn — cremet, fyldig postej med bacon og løg. Bedre end tube.