6 t. 30 min.Mellem·ovn
Chia-rugbrød
Rugbrød hvor chiafrø suger væsken til en gel, der holder brødet saftigt og proteinrigt.
Tag
chia
3 opskrifter med dette tag.
6 t. 30 min.
4 t. 10 min.Nem·gryde
Chiapudding med protein
Chiafrø rørt i proteinshake eller mælk med proteinpulver — geleagtig, mættende budding til køleskabet.
2 t. 30 min.Mellem·pizzaovn
Knaldrøde rødbedeboller med chiafrø
Saftige, knaldrøde rødbedeboller med fintrevet rå rødbede og chia — bagt ved moderat varme i pizzaovnen.