
Hvidvinsdampet torsk i bagepapir
Hvidvinsdampet torskefilet i bagepapirspakke — porre, gulerod og saftig fisk på 10 minutter i airfryer.
- Forberedelse
- 10 min.
- Tilberedning
- 10 min.
- Portioner
- 2
- Sværhedsgrad
- Nem
- Publiceret
- 6. august 2026
Ingen anmeldelser
Hvidvinsdampet torsk i bagepapirspakke er slank fiskemad uden kompromis: porre og gulerod i bunden, torsk, en stænk vin — dampet saftig på cirka 10 minutter.
Pakken holder på aromaer og væske. Ingen panering, ingen friture — bare ren fiskesmag.
Server med kogte kartofler eller en salat. Opvasken er næsten kun papir.
Ingredienser
- 2 torskefileter (ca. 300 g)
- 1 porre, i tynde ringe
- 1 gulerod, i tynde stave eller skiver
- 2 spsk hvidvin (eller fiskefond/vand med citron)
- 1 tsk olivenolie
- Salt og peber
- Frisk dild eller persille
- Citron
Fremgangsmåde
- 1
Læg to stykker bagepapir frem. Fordel porre og gulerod i midten som bund. Dryp med olie, salt og peber.
- 2
Læg torsken ovenpå. Krydr. Stænk hvidvin over. Top med urter og en citronskive.
- 3
Luk papiret tæt som en pakke (fold og krøl enderne), så dampen bliver indenfor.
- 4
Forvarm airfryeren til 180 °C.
- 5
Steg pakkerne i 10–12 minutter, til fisken er uigennemsigtig og flager let.
- 6
Åbn forsigtigt (varm damp). Server direkte i papiret eller på tallerken med saften.
Ofte stillede spørgsmål
Kan man undvære vin?
Ja — brug vand med citronsaft eller en skvæt fiskefond. Vinen giver bare aroma.
Anden fisk?
Sei, rødspætte eller laks virker. Laks kan bruge 1–2 minutter mere.
Hvorfor bagepapir i airfryer?
Pakken damper fisken saftig uden fedtstof på panden — klassisk ‘en papillote’, bare hurtigere.
Bliver grøntsagerne rå?
Skær dem tynde. Tykkere stave: forbag grøntsagerne 3 minutter, før fisken lægges i.
Grejet bag retten
Flere airfryer-opskrifter
33 min.Buffalo-blomkål i airfryer
Buffalo-blomkål i airfryer — sprøde buketter, stærk sauce, klar som snack til Halloween-festen.
15 min.Chili-edamame i airfryer
Chili-edamame i airfryer — sprøde bælge, flagesalt og varme. Lynsnack til Halloween-aftenen.
38 min.Honning-sriracha kyllingelår i airfryer
Honning-sriracha kyllingelår i airfryer — sticky, stærke og sprøde. Party-kylling til Halloween.