Saltet
Torsk dampet i bagepapir med porre og gulerødder

Hvidvinsdampet torsk i bagepapir

Hvidvinsdampet torskefilet i bagepapirspakke — porre, gulerod og saftig fisk på 10 minutter i airfryer.

Forberedelse
10 min.
Tilberedning
10 min.
Portioner
2
Sværhedsgrad
Nem
Publiceret
6. august 2026

Hvidvinsdampet torsk i bagepapirspakke er slank fiskemad uden kompromis: porre og gulerod i bunden, torsk, en stænk vin — dampet saftig på cirka 10 minutter.

Pakken holder på aromaer og væske. Ingen panering, ingen friture — bare ren fiskesmag.

Server med kogte kartofler eller en salat. Opvasken er næsten kun papir.

Ingredienser

  • 2 torskefileter (ca. 300 g)
  • 1 porre, i tynde ringe
  • 1 gulerod, i tynde stave eller skiver
  • 2 spsk hvidvin (eller fiskefond/vand med citron)
  • 1 tsk olivenolie
  • Salt og peber
  • Frisk dild eller persille
  • Citron

Fremgangsmåde

  1. 1

    Læg to stykker bagepapir frem. Fordel porre og gulerod i midten som bund. Dryp med olie, salt og peber.

  2. 2

    Læg torsken ovenpå. Krydr. Stænk hvidvin over. Top med urter og en citronskive.

  3. 3

    Luk papiret tæt som en pakke (fold og krøl enderne), så dampen bliver indenfor.

  4. 4

    Forvarm airfryeren til 180 °C.

  5. 5

    Steg pakkerne i 10–12 minutter, til fisken er uigennemsigtig og flager let.

  6. 6

    Åbn forsigtigt (varm damp). Server direkte i papiret eller på tallerken med saften.

Ofte stillede spørgsmål

Kan man undvære vin?

Ja — brug vand med citronsaft eller en skvæt fiskefond. Vinen giver bare aroma.

Anden fisk?

Sei, rødspætte eller laks virker. Laks kan bruge 1–2 minutter mere.

Hvorfor bagepapir i airfryer?

Pakken damper fisken saftig uden fedtstof på panden — klassisk ‘en papillote’, bare hurtigere.

Bliver grøntsagerne rå?

Skær dem tynde. Tykkere stave: forbag grøntsagerne 3 minutter, før fisken lægges i.

Grejet bag retten