
Hummus
Hummus — klassisk kikærte-dip med tahin, citron og hvidløg. Cremet, nøddeagtig og klar til pitabrød og grøntsagsstænger.
- Forberedelse
- 10 min.
- Tilberedning
- —
- Portioner
- 6
- Sværhedsgrad
- Nem
- Publiceret
- 12. august 2026
Ingen anmeldelser
Hummus er den klassiske kikærte-dip — cremet af tahin, skarp af citron og hvidløg.
Blend længe. Jo længere, jo silkeagtigere bliver den.
Ingredienser
- 1 dåse kikærter (à 400 g, afdryppet — gem lidt lage)
- 3 spsk tahin
- Saft af 1 citron
- 1–2 fed hvidløg
- ½ tsk spidskommen
- ½ tsk salt
- 2–3 spsk olivenolie
- 2–4 spsk kikærtelage eller koldt vand
- Evt. paprika og ekstra olie til pynt
Fremgangsmåde
- 1
Kom kikærter, tahin, citronsaft, hvidløg, spidskommen, salt og olie i en blender eller foodprocessor.
- 2
Blend til en cremet masse. Tilsæt lage/vand lidt ad gangen, til konsistensen er silkeblød.
- 3
Smag til med mere citron, salt eller tahin.
- 4
Server i skål med en fordybning i midten, olie og et drys paprika.
Ofte stillede spørgsmål
Skal kikærterne skrælles?
Ikke nødvendigt, men det giver den glatteste hummus. Gnid dem mellem hænderne under vand.
Kan jeg undvære tahin?
Tahin er kernen i smagen. Uden den bliver det mere en kikærtepuré — brug gerne lidt peanøddesmør i nød.
Hvor længe holder den?
3–4 dage i køleskab. Dryp overfladen med olie før du lukker låget.
Grejet bag retten
Nævnt i guide
- Måltidsforberedelse (meal prep) til en travl ugePlanlæg, kog, pak og opbevar så hverdagen er 10 minutter.
- Hvor længe kan mad holde sig i køleskabet? Oversigt og sandheden om datoenTabel over hverdagsmad: kylling, pasta, ost og rester. Sidste anvendelse versus bedst før.
- Hurtige proteiner til børn, der ikke gider kødHytteost i vafler og deller, æg og hummus når kylling er et nej.
- Fingermad og snacks til turenHavrekugler, bananmuffins og majs der ikke klistrer i bilen.
Flere dips-opskrifter
15 min.Ansjosolie
Ansjosolie — salt umami-olie til pasta, grønt, caesar-agtige dressinger og grill.
15 min.Appelsinolie
Appelsinolie — sødlig citrusolie til vildt, and, salat og efterårsgrønt.
20 min.Baconolie
Baconolie — knasende baconfedt blandet med olie til æg, kartofler, salat og grillgrønt.