
Hakket oksekød med spidskål på pande
Hakket oksekød med spidskål på pande — populær, sund hverdagsret med soja og sesame. Klar på ca. 25 minutter.
- Forberedelse
- 10 min.
- Tilberedning
- 15 min.
- Portioner
- 4
- Sværhedsgrad
- Nem
- Publiceret
- 11. august 2026
Ingen anmeldelser
Hakket oksekød med spidskål er den hverdagsret, der vinder på hastighed: brun kød, stegt kål, soja — færdig.
Høj varme og en bred pande er vigtigere end lange krydderilister.
Ingredienser
- 500 g hakket oksekød
- 1 spidskål (ca. 600–700 g), i strimler
- 1 løg, hakket
- 2 fed hvidløg, finthakket
- 2 spsk soja
- 1 spsk sesamolie eller olie
- 1 tsk ingefær, finthakket (valgfrit)
- Salt, peber, chiliflager
- Forårsløg og sesamfrø til pynt
Fremgangsmåde
- 1
Brun kødet i olie i en bred pande på høj varme, til det er godt brunt. Krydr med salt og peber. Tag op om panden er fyldt.
- 2
Svits løg, hvidløg og evt. ingefær. Tilsæt spidskål, og steg 5–8 minutter under omrøring, til kålen er blød men stadig har bid.
- 3
Læg kødet tilbage. Rør soja og evt. chiliflager i. Smag til.
- 4
Drys med forårsløg og sesam. Server som den er, med ris eller i tortillaskaller.
Ofte stillede spørgsmål
Hvorfor er retten populær?
Få ingredienser, hurtig, mættende og relativt let — perfekt midtuge.
Kan man bruge hvidkål?
Ja, men den skal steges lidt længere. Spidskål er sødere og hurtigere.
Mere sauce?
Ekstra soja, en skvæt bouillon og evt. en tsk honning.
Tilbehør?
Ris, nudler eller low carb som den er.
Grejet bag retten
Nævnt i guide
- Grøntsager med guldskorpe — hård varme, tør overfladeMaillard på kål, rødbede og spidskål. Hård varme, tør overflade, salt og syre.
- Måltidsforberedelse (meal prep) til en travl ugePlanlæg, kog, pak og opbevar så hverdagen er 10 minutter.
- Mørkt kød eller gråt kød? Er hakket oksekød for gammelt?Myoglobin og iltning versus råd. Brun midte i bakken er ofte luft, ikke lig.
- Mad til kræsne børn: Skjul grøntsagerneGrøntsager der kan blendes i kødsovs, pandekager, tomatsauce og deller.
- Brændt kål — airfryer og pande uden råt pruttet kålTørre kiler, hård varme, salt og syre. Gyldne kanter — ikke dampet skolekål.
Flere pande-opskrifter
45 min.Blinis med røget laks
Små blinis med røget laks, creme fraiche og dild — klassisk nytårs-canapé der forsvinder fra fadet.
20 min.Blodappelsin-fennikel-salat
Blodappelsin-fennikel-salat med oliven og pistacie — syrlig, rød og knasende side til Halloween-fadet.
40 min.Chorizo-græskar-hash
Chorizo-græskar-hash på panden — sprød chorizo, sød hokkaido, spejlæg på toppen til brunch eller sen aften.