
Fond / bone broth i trykkoger
Hjemmelavet bone broth / fond i trykkoger — marvben afgiver smag på få timer i stedet for et døgn.
- Forberedelse
- 15 min.
- Tilberedning
- 2 t. 15 min.
- Portioner
- 8
- Sværhedsgrad
- Nem
- Publiceret
- 12. august 2026
Ingen anmeldelser
Fond / bone broth i trykkoger er køkkenets guld på få timer: marvben, lidt syre, tryk — og du har base til supper og saucer.
2 timer for okse. 1–1½ time for kylling. Si og frys.
Ingredienser
- 1,5–2 kg okse- eller kyllingeben (gerne ristede)
- 1 løg, 2 gulerødder, 2 selleristængler
- 2 spsk tomatpuré (til oksefond)
- 2 spsk æblecidereddike eller vinaigre
- 2 laurbærblade, 8 peberkorn, persillestilke
- Vand til under max-linjen
- Salt til sidst
Fremgangsmåde
- 1
Valgfrit: rist ben og grønt 30–40 min ved 200 °C for dybere smag.
- 2
Læg alt i trykkogeren. Tilsæt eddike og vand under max.
- 3
Højt tryk: okseben 120 minutter / kyllingeben 60–90 minutter. Naturlig udligning 20–30 minutter.
- 4
Si gennem fin si eller klud. Køl, og fjern fedtlaget hvis ønsket.
- 5
Salt først når du bruger fonden. Opbevar i køleskab 4–5 dage eller frys.
Ofte stillede spørgsmål
Hvorfor eddike?
Syren hjælper med at trække mineraler og smag ud af benene.
Gelé når den er kold?
Ja — det er tegn på god kollagen-fond.
Kan man bruge rester?
Ja — stegeskrog, rejeskaller (kortere tid) og grøntsagsrester.
Salt?
Salt til sidst, så du kan reducere fonden frit.
Grejet bag retten
Nævnt i guide
- Salt på keto — hvorfor du skal skrue OPKeto-flu, natrium og kvalitetssalt når kulhydraterne ryger — uden slankesprog.
- Trykkoger og slowcooker — kollagen, tid og væskeHvordan tryk nedbryder kollagen i skanker og oksehaler. Tid og væskeforhold.
- Saucer på fond og reduktion — gastrique, montering og glaceReduktion, gastrique, koldt smør og glinsende glace.
Flere trykkoger-opskrifter
55 min.Brunkål i trykkoger
Brunkål i trykkoger med flæsk og salt — mør kål på under en time.
2 t. 30 min.Gourmet bone broth på marvben
Gourmet bone broth på marvben i trykkoger — kollagen og mineraler på 2 timer, afsluttet med groft havsalt.
3 t.Keto-bouillon: Bone broth på marvben
Langtidssimret bone broth på marvben i trykkoger — mineraler, kollagen og havsalt til elektrolyt-køkkenet.