Saltet
Pandestegte kyllingefrikadeller med gylden skorpe

Kyllingefrikadeller på pande

Kyllingefrikadeller på pande — det magre, populære alternativ til svinekød. Saftige med sprød skorpe.

Forberedelse
20 min.
Tilberedning
20 min.
Portioner
4
Sværhedsgrad
Nem
Publiceret
12. august 2026

Kyllingefrikadeller på pande er det lette bud på frikadelle-tallerkenen: saftig midte, gylden skorpe, mindre fedt.

Farcen skal være blød. Middel varme — for høj brænder ydersiden, før midten er færdig.

Ingredienser

  • 500 g hakket kyllingekød
  • 1 lille løg, finthakket
  • 1 æg
  • 1 dl mælk eller yoghurt
  • ¾ dl rasp eller havregryn
  • 1 tsk salt, peber
  • Evt. 1 fed hvidløg, citronskal, dild eller persille
  • Smør og olie til stegning

Fremgangsmåde

  1. 1

    Bland rasp og mælk, lad trække 5 minutter. Vend kylling, løg, æg, salt, peber og evt. urter/citron i. Rør til farcen hænger sammen.

  2. 2

    Form 10–12 frikadeller med våde hænder. Lad gerne hvile 10 minutter i køleskab.

  3. 3

    Varm smør og olie i en pande på middel varme. Læg frikadellerne i med plads imellem.

  4. 4

    Steg 4–5 minutter på hver side, til de er gyldne og gennemstegte (ca. 72–75 °C).

  5. 5

    Server med kartofler, salat, tzatziki eller brun sauce.

Ofte stillede spørgsmål

Bliver de tørre?

Kylling er magert — mælk/yoghurt og æg holder dem saftige. Steg ikke for længe.

Forskel på klassiske frikadeller?

Samme teknik, magrere kød. Smag gerne til med citron og urter.

Kan de fryses?

Ja — både rå og stegte.

Tilbehør?

Kartoffelsalat, ris, grønt eller pasta.

Grejet bag retten