
Kyllingefrikadeller på pande
Kyllingefrikadeller på pande — det magre, populære alternativ til svinekød. Saftige med sprød skorpe.
- Forberedelse
- 20 min.
- Tilberedning
- 20 min.
- Portioner
- 4
- Sværhedsgrad
- Nem
- Publiceret
- 12. august 2026
Kyllingefrikadeller på pande er det lette bud på frikadelle-tallerkenen: saftig midte, gylden skorpe, mindre fedt.
Farcen skal være blød. Middel varme — for høj brænder ydersiden, før midten er færdig.
Ingredienser
- 500 g hakket kyllingekød
- 1 lille løg, finthakket
- 1 æg
- 1 dl mælk eller yoghurt
- ¾ dl rasp eller havregryn
- 1 tsk salt, peber
- Evt. 1 fed hvidløg, citronskal, dild eller persille
- Smør og olie til stegning
Fremgangsmåde
- 1
Bland rasp og mælk, lad trække 5 minutter. Vend kylling, løg, æg, salt, peber og evt. urter/citron i. Rør til farcen hænger sammen.
- 2
Form 10–12 frikadeller med våde hænder. Lad gerne hvile 10 minutter i køleskab.
- 3
Varm smør og olie i en pande på middel varme. Læg frikadellerne i med plads imellem.
- 4
Steg 4–5 minutter på hver side, til de er gyldne og gennemstegte (ca. 72–75 °C).
- 5
Server med kartofler, salat, tzatziki eller brun sauce.
Ofte stillede spørgsmål
Bliver de tørre?
Kylling er magert — mælk/yoghurt og æg holder dem saftige. Steg ikke for længe.
Forskel på klassiske frikadeller?
Samme teknik, magrere kød. Smag gerne til med citron og urter.
Kan de fryses?
Ja — både rå og stegte.
Tilbehør?
Kartoffelsalat, ris, grønt eller pasta.
Grejet bag retten
Flere pande-opskrifter
20 min.Ande-tacos med rødkål
Ande-tacos — restemad med sprød and, rødkål og lime til løs hverdag efter Mortensaften.
18 min.Ande-wok med grønt
Ande-wok — restemad fra andesteg med pak choi, forårsløg og soja-honning til hurtig middag dagen efter.
17 min.Stegt blodpølse på pande
Stegt blodpølse på pande — sprød skorpe udenpå, blød indeni. Klassisk dansk mormor-mad.