
Smashed brussels sprouts med parmesan
Smashed brussels sprouts på plancha — rosenkål kogt møre, trykket flade og stegt med parmesan, til de minder om chips.
- Forberedelse
- 15 min.
- Tilberedning
- 20 min.
- Portioner
- 4
- Sværhedsgrad
- Nem
- Publiceret
- 13. august 2026
Smashed brussels sprouts på plancha er rosenkål som chips: kog, smash, steg, parmesan.
Pres fladt. Ro på første side. Ost sent.
Flagesalt. Citron hvis det bider.
Server hot. Sprød kål og ventetid bliver kedelig.
Ingredienser
- 800 g rosenkål, putset
- 3 spsk olivenolie
- 40 g parmesan, fintrevet
- 1½ tsk flagesalt
- Friskkværnet peber
- Valgfrit: chili flakes, citronsaft, hvidløgspulver
Fremgangsmåde
- 1
Kog rosenkål i letsaltet vand 6–8 minutter, til de er møre. Dryp, og lad dem dampe af.
- 2
Varm planchaen til medium-høj. Pensl med olie.
- 3
Læg kålene på. Pres dem flade med spatel eller glasbund.
- 4
Steg 4–5 minutter pr. side, til kanterne er mørke og sprøde som chips.
- 5
Drys parmesan de sidste minut, så den smelter og knaser.
- 6
Flagesalt, peber, evt. citron. Server med det samme.
Ofte stillede spørgsmål
Hvorfor koge først?
Rå rosenkål brænder udenpå og er rå indeni. Kog, smash, steg — som smashed potatoes.
Bitter?
Hård stegning og parmesan tager bitterheden. Citron hjælper.
Airfryer?
Virker, men planchaen giver den flade chip-skorpe.
Kan man forberede?
Kog og smash i forvejen. Steg først ved servering.
Hvad serverer man til?
Tomahawk, pork belly bites eller juleand — året rundt.
Grejet bag retten
- Plancha vs. støbejern — smashburgere uden udekøkkenVi har lavet denne opskrift med det grej — læs artiklen.
- Støbejern vs. carbonstål — købsguide til nørdekøkkenetVi har lavet denne opskrift med det grej — læs artiklen.
- Smashburger-grej — pressere og skrabere der virkerVi har lavet denne opskrift med det grej — læs artiklen.
Flere plancha-opskrifter
35 min.Andesteg på plancha
Andebryst på plancha — sprødt skind og saftigt kød med høj varme til Mortensaften for to.
15 min.Chorizo-tapas på plancha
Spansk pølse tapas — chorizo på plancha med olivenolie, sherryeddike og brød. Klar på 15 minutter.
35 min.Lynstegt flanksteak med brændt spidskål
Lynstegt flanksteak i tynde skiver med brændt spidskål og syrlig chimichurri.