
Shakshuka med pocherede æg og hytteost-creme
Shakshuka med pocherede æg og krydret hytteost-creme — tomat, chili og protein direkte fra panden.
- Forberedelse
- 15 min.
- Tilberedning
- 25 min.
- Portioner
- 4
- Sværhedsgrad
- Nem
- Publiceret
- 20. august 2026
Ingen anmeldelser
Shakshuka er tyk tomat og æg der pocheres i saucen. Cremen er hytteost, citron og chili — ikke en dl piskefløde.
Saucen skal bære ægget. Cremen skal skære.
Ingredienser
- 1 løg, 1 rød peberfrugt, 2 fed hvidløg
- 1 dåse (400 g) hakkede tomater
- 1 spsk tomatpuré
- 1 tsk spidskommen, 1 tsk paprika, chili efter smag
- 4–6 æg
- Olivenolie, salt, peber
- Creme: 200 g hytteost, saft af ½ citron, ½ tsk salt, ½ tsk røget paprika, lidt chili
- Koriander eller persille
Fremgangsmåde
- 1
Blend hytteost, citron, salt, paprika og chili helt glat. Køl, mens saucen koger.
- 2
Svits løg og peberfrugt i olie 8–10 minutter. Hvidløg og krydderier i 30 sekunder.
- 3
Tomatpuré og tomater. Simre 8–10 minutter, til saucen er tyk. Smag til med salt.
- 4
Fordybninger. Æg i. Salt på hviderne. Låg på 5–8 minutter, til hviden er sat og blommen blød.
- 5
Klat creme over. Urter. Server fra panden.
Ofte stillede spørgsmål
Klassisk shakshuka med feta?
Shakshuka på pande. Her er cremen blendet hytteost — samme rum, mere protein, syre i stedet for salte krummer alene.
Cremen skiller?
Den skal ikke koges i saucen. Klat den på til sidst, af varmen.
Brød?
Hytteost-fladbrød eller surdej. Saucen skal moppes.
Meal prep?
Sauce og creme i køl. Æg i, når du spiser. Ellers bliver blommen beton.
Grejet bag retten
Nævnt i guide
- Sunde teknikker — maksimal smag og mæthedProtein, Maillard og fermentering. Maksimal smag og mæthed med færre tomme kalorier.
- Smags-hacks: syre, salt og krydderier i stedet for mere fedtSyre, salt, chili og røg så maden smager færdig uden at drukne i fløde.
- Protein-omregner: magre kilder til grill og airfryerTabel med protein, grill og airfryer-teknik til kylling, flank, laks, hytteost og tofu.
Flere pande-opskrifter
45 min.Blinis med røget laks
Små blinis med røget laks, creme fraiche og dild — klassisk nytårs-canapé der forsvinder fra fadet.
20 min.Blodappelsin-fennikel-salat
Blodappelsin-fennikel-salat med oliven og pistacie — syrlig, rød og knasende side til Halloween-fadet.
40 min.Chorizo-græskar-hash
Chorizo-græskar-hash på panden — sprød chorizo, sød hokkaido, spejlæg på toppen til brunch eller sen aften.