
Edamamebønner med flagesalt og chili på plancha
Edamamebønner med flagesalt og chili på plancha — lynristede bælge med salt, chili og sesam. Asiatisk snack på få minutter.
- Forberedelse
- 5 min.
- Tilberedning
- 8 min.
- Portioner
- 4
- Sværhedsgrad
- Nem
- Publiceret
- 7. august 2026
Edamame med flagesalt og chili på plancha er snack uden ovn: varme bælge, salt der knaser, chili der bider.
Ét lag. Vend. Salt efter.
Hvidløg sent. Sesam over.
Server varme. Kolde edamame er fine — men den ristede plancha-kant forsvinder.
Ingredienser
- 400–500 g frosne edamamebønner i bælg
- 1–1½ spsk neutral olie eller sesamolie
- 1–1½ tsk ramsløgssalt eller flagesalt
- ½–1 tsk chili flakes (eller shichimi togarashi)
- 1 fed hvidløg, finthakket (valgfrit)
- 1 tsk ristede sesamfrø
- Valgfrit: lime, furikake
Fremgangsmåde
- 1
Kom de frosne edamame i et dørslag, og skyl kort under koldt vand, så isen smelter. Dryp godt — de skal være fugtige, ikke drivvåde.
- 2
Vend med olie, så bælgene skinner.
- 3
Varm planchaen til høj varme. Pensl let med olie.
- 4
Fordel edamame i ét lag. Steg 5–7 minutter, og vend et par gange, til bælgene er varme, let svedne og dufter ristede.
- 5
Tilføj hvidløg de sidste 20–30 sekunder, hvis du bruger det. Tag af pladen.
- 6
Drys ramsløgssalt (eller flagesalt), chili og sesam over, mens de er varme. Server i skål med skraldespand til bælgene — man spiser bønnerne, ikke skallen.
Ofte stillede spørgsmål
Skal man tø dem helt op?
Nej. Kort skyl er nok. Helt tøede bliver blødere; let frosne får bedre skorpe.
Uden bælg?
Ja, men pas på — de ruller og brænder lettere. Brug lavere varme, og rør oftere.
Plancha vs. airfryer?
Airfryer er hands-off. Plancha giver mere ristet smag og passer til et asiatisk plancha-bord.
For salte?
Flagesalt efter stegning, ikke før — så kan du dosere. Start mildt.
Hvad serverer man til?
Som snack med øl, eller til miso-spidskål, wok-salat og satay.
Grejet bag retten
- Plancha vs. støbejern — smashburgere uden udekøkkenVi har lavet denne opskrift med det grej — læs artiklen.
- Støbejern vs. carbonstål — købsguide til nørdekøkkenetVi har lavet denne opskrift med det grej — læs artiklen.
- Smashburger-grej — pressere og skrabere der virkerVi har lavet denne opskrift med det grej — læs artiklen.
Flere plancha-opskrifter
35 min.Andesteg på plancha
Andebryst på plancha — sprødt skind og saftigt kød med høj varme til Mortensaften for to.
15 min.Chorizo-tapas på plancha
Spansk pølse tapas — chorizo på plancha med olivenolie, sherryeddike og brød. Klar på 15 minutter.
35 min.Lynstegt flanksteak med brændt spidskål
Lynstegt flanksteak i tynde skiver med brændt spidskål og syrlig chimichurri.