Saltet
Lynstegt spidskål på plancha med misomayo og sesam

Lynstegt spidskål med misomayo på plancha

Lynstegt spidskål med misomayo på plancha — svedne snitflader og cremet umami-mayo. Grønt asiatisk tilbehør på minutter.

Forberedelse
15 min.
Tilberedning
10 min.
Portioner
4
Sværhedsgrad
Nem
Publiceret
7. august 2026

Lynstegt spidskål med misomayo på plancha er grønt street food: mør snitflade, cremet miso, sesam der knaser.

Olie først. Høj varme. Mayo efter — ikke på pladen, medmindre du vil have den til at skille.

Umami uden kød. Lime skærer fedmen.

Server varm. Misomayo og kold kål er kedeligt selskab.

Ingredienser

  • 1–2 spidskål (ca. 800 g–1 kg)
  • 2 spsk neutral olie (raps eller solsikke)
  • 1 tsk salt
  • Friskkværnet peber
  • Misomayo: 4 spsk mayonnaise, 1–1½ spsk hvid miso, 1 tsk riseddike eller lime, ½ tsk sesamolie, ½ tsk sukker eller honning
  • 1 spsk ristede sesamfrø
  • 2 forårsløg, tyndt skåret
  • Valgfrit: chili flakes, furikake, ekstra lime

Fremgangsmåde

  1. 1

    Skær spidskålen i 6–8 både gennem roden. Pensl snitfladerne med olie, salt og peber.

  2. 2

    Rør misomayo: mayonnaise, miso, eddike/lime, sesamolie og sukker, til den er glat og smager af umami — justér miso efter styrke.

  3. 3

    Varm planchaen til høj varme (ca. 220–250 °C). Pensl let med olie.

  4. 4

    Læg bådene snitfladen ned. Steg 3–5 minutter uden at flytte dem, til snitfladen er mør og sveden. Vend, og steg 2–3 minutter mere — midten må gerne have bid.

  5. 5

    Læg på fad. Pensl eller dryp generøst med misomayo, mens kålen er varm.

  6. 6

    Drys sesam, forårsløg og evt. chili. Server med det samme.

Ofte stillede spørgsmål

Forskel på smør-parmesan-versionen?

Samme teknik med snitfladen ned — her er finishen asiatisk: misomayo, sesam og forårsløg i stedet for smør og ost.

Hvilken miso?

Hvid (shiro) miso er mildest og bedst til mayo. Rød miso er kraftigere — brug mindre.

Kan man lave misomayo i forvejen?

Ja, op til 3–4 dage i køleskab. Rør op, før du bruger den.

For rå midte?

Skær tyndere både, eller sænk varmen lidt og giv 1–2 minutter ekstra efter vend.

Hvad serverer man til?

Satay-spyd, lynstegte ris/nudler eller som vegetarisk hovedret med edamame.

Grejet bag retten