
Fermenteret chilisauce uden sukker (3 % saltlage)
Glem ketchup: fermenteret chilisauce i 3 % saltlage — ingen tilsat sukker, kun chili, hvidløg og mælkesyre.
- Forberedelse
- 20 min.
- Tilberedning
- 5 min.
- Portioner
- 16
- Sværhedsgrad
- Mellem
- Publiceret
- 16. oktober 2026
Ingen anmeldelser
Ketchup er sukker med rød farve. Den her er chili, der har fået tid i 3 % saltlage — syre og umami uden at snige kulhydrater ind bagvejen.
Vej saltet. Gæt ikke procenten.
Ingredienser
- 500 g røde chili (hollandsk, cayenne eller mix)
- 1 rød peberfrugt (krop uden ekstra sødme fra sukker)
- 4–6 fed hvidløg
- Lage: 500 ml vand + 15 g fint salt (præcis 3 %)
- Valgfrit efter blend: 1 spsk æbleeddike (holdbarhed, ikke sødme)
Fremgangsmåde
- 1
Halvér chili og peber. Fjern stilke (frø efter smag). Pak med hvidløg i rent glas.
- 2
Opløs 15 g salt i 500 ml vand. Hæld kold 3 % lage over, så alt er dækket. Vægt eller fermentationslåg.
- 3
Gær 7–14 dage ved 18–22 °C. Det skal boble og dufte syrligt — ikke mugget.
- 4
Hæld af (gem 1 dl lage). Blend chili, peber og hvidløg med nok lage til en tyk sauce. Smag. Eddike kun hvis du vil stabilisere.
- 5
Flaske. Køleskab. Ryst før brug. Ingen honning. Ingen sukker.
Ofte stillede spørgsmål
Hvorfor 3 %?
Klassisk ferment-lage: nok salt til at styre bakterierne, ikke så meget at gæringen stopper.
Kan jeg bruge den eksisterende hot sauce-opskrift?
Søsteren tillader honning. Den her er strikt uden tilsat sukker — keto/low-carb-venlig.
For stærk?
Mere peberfrugt, mindre habanero. Fermentering runder brandet med syre.
Holder den?
Køleskab 2–3 måneder. Kort simring efter blend forlænger holdbarheden, men dræber kulturen.
Grejet bag retten
- Fermenteringsglas — patentglas, krukke eller pose?Vi har lavet denne opskrift med det grej — læs artiklen.
- Tørreposer (UMI-bags) — spegepølse i køleskabetVi har lavet denne opskrift med det grej — læs artiklen.
- Lage-sprøjte vs. tørsaltning — bacon og skinke hjemmeVi har lavet denne opskrift med det grej — læs artiklen.
Nævnt i guide
Flere fermentering-opskrifter
7 dageFermenterede sennepskorn
Sennepskorn i saltlage, til de bobler og giver knas på smørrebrød og pølse.
3 dageGammeldags saltsild
Sild lagt i salt og krydderier i en stub, til kødet er fast og salt.
3 dageSprængt oksebryst til pålæg
Oksebryst saltet, kogt mørt og kølet, så det kan skæres tyndt i pålægsmaskinen.