
Flanksteak med svampe og løg på plancha
Flanksteak i tynde skiver med svampe og løg på plancha — saftig oksekød, svedne svampe og søde løg.
- Forberedelse
- 20 min.
- Tilberedning
- 15 min.
- Portioner
- 4
- Sværhedsgrad
- Mellem
- Publiceret
- 7. august 2026
Flanksteak med svampe og løg på plancha er bøf-aften uden grillrist: skorpe på kødet, søde løg, svampe der har smidt vandet.
Mariner. Svid. Hvil. Skær på tværs.
Svampe og løg på samme plade — smagen blandes, tallerkenen samles.
Server varm. Resterne er guld i wraps næste dag.
Ingredienser
- 800–900 g flanksteak
- 2 spsk olivenolie
- 2 tsk groft salt
- 1 tsk friskkværnet peber
- 2 fed hvidløg, presset
- 1 tsk røget paprika
- Saft af ½ citron
- 400 g blandede svampe (fx champignon, portobello), skåret
- 2 store løg i tynde skiver
- 30 g smør til svampe/løg
- Valgfrit: frisk persille, sojasauce i marinaden
Fremgangsmåde
- 1
Bland olie, salt, peber, hvidløg, paprika og citron. Gnid ind i flanksteaken. Marinér mindst 2 timer i køleskab (gerne natten over).
- 2
Tag kødet ud 30 minutter før. Tør overfladen. Varm planchaen til høj varme, og pensl med olie.
- 3
Steg flanksteaken 4–6 minutter pr. side til medium-rare (kerne ca. 52–54 °C). Vend én gang. Læg til hvile under løst folie 8–10 minutter.
- 4
Sænk varmen lidt. Steg løg i olie/smør 4–5 minutter, til de er bløde og let karamelliserede. Skub til siden.
- 5
Steg svampene i smør 4–6 minutter, til vandet er væk og de er gyldne. Salt, peber, evt. et stænk soja. Bland med løgene.
- 6
Skær flanksteaken tyndt på tværs af fibrene. Læg skiverne tilbage på den varme plancha 20–30 sekunder med svampe og løg — bare for at samle. Server med det samme.
Ofte stillede spørgsmål
Hvorfor skære på tværs af fibrene?
Flanksteak har lange fibre. På tværs — gerne skråt — bliver hver bid mør. Med fibrene bliver det sej.
Kan man skære før stegning?
Du kan, men hele stykket er nemmere at styre. Tynde skiver steger på sekunder og bliver let overstegte.
Hvilke svampe?
Champignon, portobello, østershatte. Blanding giver bedst tekstur. Tør dem, så de bruner.
Medium-rare er vigtigt?
Ja for flanksteak. Over 60 °C i kernen bliver den hurtigt tør.
Hvad serverer man til?
Brød, kartoffelsalat, plancha-spidskål eller bare skiverne med svampe på fad.
Grejet bag retten
- Plancha vs. støbejern — smashburgere uden udekøkkenVi har lavet denne opskrift med det grej — læs artiklen.
- Støbejern vs. carbonstål — købsguide til nørdekøkkenetVi har lavet denne opskrift med det grej — læs artiklen.
- Smashburger-grej — pressere og skrabere der virkerVi har lavet denne opskrift med det grej — læs artiklen.
Flere plancha-opskrifter
35 min.Andesteg på plancha
Andebryst på plancha — sprødt skind og saftigt kød med høj varme til Mortensaften for to.
15 min.Chorizo-tapas på plancha
Spansk pølse tapas — chorizo på plancha med olivenolie, sherryeddike og brød. Klar på 15 minutter.
35 min.Lynstegt flanksteak med brændt spidskål
Lynstegt flanksteak i tynde skiver med brændt spidskål og syrlig chimichurri.